Mele
La frutta, si sa, non va mangiata a ridosso dei pasti. Per questo motivo mangiare una mela poco prima dei pasti può aiutare notevolmente il nostro organismo a meglio digerire, assimilare e bruciare i grassi contenuti nel tessuto adiposo.
Ricco di fibre, il suo succo è naturalmente dolce e ricco di antiossidanti, molecole utili a diversi scopi molto importanti per la nostra salute. Mangiare una mela non solo vi riattiverà il metabolismo, ma vi aiuterà a prevenire anche disturbi più gravi.
Cavolfiore
Verdura non amata da molti e vittima di diversi pregiudizi immotivati, il cavolfiore è una delle verdure che dovrebbero stare in ogni qual sorta di dieta. Mangiare cavolfiore è molto utile nel caso vogliate assumere fibre e vitamine C.
Tra i suoi benefici, oltre a quelli già menzionati, anche quello di prevenire il tumore allo stomaco, al colon o al fegato.
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